Síntomas y precauciones sobre un Desgarro Muscular

Nosotros que somos amantes del fútbol mundial, hemos vistos algunos jugadores que sufren molestias en sus piernas. Y lo primero que uno piensa es que sufrió Desgarro, Tirón, Calambre

En este articulo podrán encontrar hasta ¿que es un desgarro muscular?, hasta los tratamientos. Si tu estas en estos momentos con un Desgarro y no sabes que hacer, a continuación este atento a estas recomendaciones

1) ¿Que es un Desgarro Muscular?

un desgarro muscular o tirón muscular es una rotura parcial o completa de las fibras musculares a causa de un fuerte impacto ( lesión traumática) . Además de verse afectadas las fibras musculares, también pueden verse afectadas las estructuras circundantes como el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos

2) ¿Motivos de un Desgarro Muscular?

Sedentarismo: debilita la estructura conjuntiva del músculo

Desnutrición, debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares (se adelgazan)

Circulación arterial y venosa deficiente: incapacidad de aumento de irrigación ante la exigencia del ejercicio físico, lo cual fatiga al músculo por falta de oxígeno y por acumulación de ácido láctico

Ciertas enfermedades del metabolismo: por ejemplo, diabetes

Realizar ejercicio físico o práctica deportiva sin el debido precalentamiento (que lo previene aunque no anula su ocurrencia), de modo que es más probable que se produzca al principio de dichas actividades

Situación traumática como una super-elongación, sobre-esfuerzo, o continuar un esfuerzo intenso o prolongado aún con signos de fatiga muscula

3) Síntomas de un Desgarro

Dolor repentino, agudo e intenso pero momentáneo, acompañado generalmente de un hematoma

En los casos más graves (al desgarre total del músculo) se produce un hematoma muy extenso e inflamación más pronunciada, que inmoviliza la región afectada que se experimenta como una parálisis temporal (contractura de musculación vecina a la lesión)

Si el dolor es muy intenso -aunque es poco frecuente- puede aparecer un componente de shock, con mareo y sudor frío

4) Tratamientos para un Desgarro

Para las personas que están en estos momentos con Desgarro Musculas, estos son los tratamientos para evitar el desgarro

Reposo: No se deben hacer actividades que causen dolor, si el andar normal lastima, se debe reducir su duración. No se deben practicar deportes hasta que el dolor haya desaparecido

Frío: Se puede aplicar hielo en el área lastimada, de 15 a 20 minutos cuatro veces al día, durante varios días después de la lesión. No se debe aplicar el hielo directamente en la piel. Para evitar que se extienda el hematoma y reducir la inflación

Medicamentos antiinflamatorios sin esteroides: Estos ayudan a aliviar el dolor. Para retomar la actividad física normal se debe evaluar la respuesta muscular luego de abandonar la medicación para evitar el "enmascaramiento" (cuando la medicación oculta los síntomas)

Calor: El uso de calor debe restringirse únicamente para cuando se esté regresando a la actividad. Posteriormente se lo puede usar antes de hacer el calentamiento para el ejercicio

Estiramiento: Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un estiramiento ligero, hasta donde el dolor lo permita. Se debe sostener cada estiramiento durante 10 segundos y repetir hasta 6 veces y hasta 4 veces al día

5) Desgarro muscular según su gravedad

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